「レモングラス」効果

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   「レモングラス」効果は、

さわやかなレモンの香りで、ハーブティーやフレグランスでよく使われている「レモングラス」。
虫よけスプレーや消臭剤、スイーツなどでも使われていて、万能ハーブとしても有名ですよね。
実はこのレモングラス、身体の中から美肌になれると近年注目されているらしいんです。

レモングラスの香りはレモンによく似ており、フレッシュで力強い香りとさわやかで清々しい味が特徴。

インド原産で東南アジアに広く分布するイネ科オガルカヤ属の一種で、熱帯地方で栽培されている多年草で、アジアでは古くから、感染症や熱病に効く薬草として用いられてきました。

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このレモングラスは、胃腸の調子を整える働きもあるので、食欲がないときや、食べすぎによる胃もたれ、お腹のガス抜きなどにも効果的なのです。

食前食後にレモングラスティーなどで摂取すると、消化促進につながるため、シフォンケーキやクッキーなどスイーツにも混ぜるといいようです。

レモングラスに含まれている、抗バクテリア、抗菌作用は肌のトラブルにも有効です。
そのため、皮脂の分泌を調整し、毛穴を引き締めてくれるので、ストレスからくる大人ニキビなどの吹き出物に効果があり、皮膚にハリを与え、若々しい印象にしてくれます。

美肌効果のほかに、食欲が上がったり、消化器官の調節にも効果的です。
ただし、レモングラスは「子宮を収縮させる効能があるハーブ」なので、妊娠中の方や授乳中の方は多量の飲用は控えましょう。

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  レモングラスのアロマオイルとは、
レモングラスのアロマオイルは、草原を感じさせるような香りがベースですが、レモンの名前が示すようなフレッシュな感覚を感じさせてくれます。
アロマオイルとして、レモングラスを用いたアロマテラピーには、リフレッシュする効果と共に適度に落ち着きをもたらす効能があるため、車を運転するドライバーに最適と言われています。

   
レモングラスのアロマを利用する際の注意点と特徴として、
肌の弱い人は刺激を感じることもあるでしょう。
主要な成分は真菌症のケアに有効と言われるシトラールです。
原産国はインド、スリランカ、ブラジルで、葉と茎を水蒸気蒸留法で抽出します。
食欲不振など消化器官のトラブルは、精神的な問題から来ることもあります。
元気を取り戻したいときには、レモングラスを用いたアロマテラピーがお勧めです。

胃腸の調子を整える作用もあるので、食後におススメです。
食欲がないときや、食べ過ぎによる胃もたれ、お腹のガス抜きなどに効果があります。

レモンに似たさわやかな香り成分(シトラール)にはリフレッシュ効果があります。仕事や勉強など集中したいときに用いるとよいでしょう。

その他、貧血に対しても有効とされています。

   レモングラスティーの作り方

【材料】
・レモングラスの葉(ドライ):茶さじ半分
・ペパーミントの葉(ドライ):茶さじ半分
・お湯:250ml

【作り方】

①ティーポットにレモングラスとペパーミントを入れ、お湯を注ぎます。
②3分ほど待ち、香りと色が出てくればできあがり。

レモングラスティーには殺菌作用があり、発熱や頭痛などの、風邪の初期症状に効果的です。

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感想(8件)

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