海の見えるスタジオで「朝ヨガ」

公開日: : 最終更新日:2016/04/27 未分類

【送料無料】ヨガポール ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールエクササイズ ダイエット 器具 ポール ダイエット器具 体幹トレーニング お腹 ウエスト 太もも 二の腕 痩せ 脚 グッズ マシン【あす楽対応】【あす楽_土曜営業】【532P19Apr16】

価格:3,230円
(2016/4/16 22:27時点)
感想(5092件)

毎週土日の朝は、「朝ヨガ」
海の見えるスタジオで、天気のいい日は最高~

わたしの通うクラスは、「ハタ ヨガ」
呼吸法が中心のヨガの基本かと思います。

IMG_2038

ハタヨガとは、肉体的な「姿勢(ポーズ/アサナ)」と「呼吸法」(プラーナヤーマ)を中心としたもの。

紀元後10世紀~13世紀ころ「ゴーラクシャ・ナータ」が開祖し広まったらしい。

「HATHA(ハタ)」とは、「ハ(ha)=太陽」、「タ(tha)=月」という意味である。
「ハタ」は「太陽と月」、「陽と陰」、「精神性と生命力」という意味になる。

また、「ハ」は「太陽・吸う息・凝縮」、「タ」は「月・吐く息・拡大」を表し、
一つに結ばれた陰と陽が織り成す「体内エネルギー」を意味する。
ハタヨガは、ゆっくりと体を伸ばし、力強く肉体を動かし、
アサナや呼吸法が心や身体を動かす原動力であるいう基本的なヨガである。

IMG_2041



ハタヨガは姿勢と呼吸法を中心としたスタイルなので、動き自体はあまり激しくはないのですが、
これがなかなかいい運動。
初心者でもすんなり仲間入りできるからうれしい。

わたしが、このクラスにジョインしたのが、ちょうど一年前くらいかな?
若いころからの腰の痛みがちょっとでもやわらげたらいいな!って、
ちまたで流行っているヨガをはじめて見たのがきっかけ。

眺めのいいスタジオに、先生方も親切で頼もしい。
週2~3回のヨガ通いで、若いころからずっと悩まされていた腰の痛みが
見事になくなり、
腰が痛い!という人にはとりあえず、「ヨガ」を進めている。笑

体が硬くてヨガを始めるのを躊躇していた。
運動があまり好きでなく、でも、運動不足も気にしていた。
「ヨガ」に出会い、
ゆったりとした呼吸に合わせて、心と身体をほぐし、
ゆっくり自分のペースでヨガを続けてきて、心身ともに起こる素敵な変化が体験できています。



【送料無料】【あす楽】La Vie Boheme Yoga ヨガマット 6mmボヘミアン ヨガ ホットヨガ ピラティス エクササイズマット ネイティブ柄 プリント yoga mat print デザイン ラグ マット カラフル 高級 プレミアム LA LAインポート 日本正規品

価格:14,904円
(2016/4/16 22:27時点)
感想(1件)

スポンサードリンク

スポンサードリンク

関連記事

IMG_2261

オーストラリアで「HAPPY MOTHER`s DAY」

今朝、朝ヨガから帰ってくると、テーブルがこんなになってた!!!

記事を読む

IMG_6608

男性の方必見!いつもポケットに「マネークリップ」を!

よく男性の方は、お金をそのままポケットに入れていて、会計の時にしわだらけのお札を出す

記事を読む

IMG_0226

今日の海写真 26・03

まぶしい朝の太陽。 海に反射するキラキラが目にあたる。。。。     マルーブラ

記事を読む

IMG_5352

熊本の野草ぶれんど茶

おいしいお茶をいただきました。 熊本のお茶で、36種の野草とハーブをブレンドし

記事を読む

IMG_0682

オーストラリアの野鳥「レインボーロリキート」

レインボー・ロリキート    (Rainbow Lorikeet) オウ

記事を読む

no image

ルイボスティー

先日、お友達のおうちに遊びに行ったら、今まで飲んだことがないティーが出てきた。 わたしはコーヒーよ

記事を読む

IMG_1496

ダニよ、消え去れ~

6月に入り、むしむししている時期に気になるのは「カビ」。 カビは目に見える

記事を読む

no image

元気そう

今朝、以前うちでシェアメイトしてた子からラインが入った。 去年の12月に、日本に帰り、今はカナダへ

記事を読む

no image

ヨーグルトまとめ買い

昨日、ウールワースへ買い物に行った。 フードショッピングは、楽しくない!笑 いつものよう

記事を読む

no image

我が家のドワーフ

ドワーフ(dwarf)とは、 人間よりも少し背丈の小さい伝説上の種族。 民話、神話、童話、ファ

記事を読む

スポンサードリンク

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサードリンク

スポンサードリンク

IMG_E0637
流木でトライアングルドリームキャッチャー

ビーチで拾ってきた流木。 流木はなかなか手に入らないから私の

IMG_E0353
インテリアをボヘミアンチックに!

おうちの中のインテリアで、住人の趣味やセンスがわかっちゃう面白いア

IMG_0716
隠れトレーニングにはここ!死のクージーステップス!!!

最近、娘たちがはまってる隠れトレーニング。 地元では有名らし

IMG_0697
京都のお土産はこれだ!

日本旅行から帰ってきた娘。 すごく満喫してきたみたい。 自分た

IMG_0700
シドニーで年に2回の粗大ごみの日。

シドニーでは、普段のごみの回収は毎週1回。 そして、年に2回粗大

→もっと見る

PAGE TOP ↑