ヨガクラス

公開日: : 最終更新日:2016/02/05 未分類

私は毎週3日、ヨガクラスに通っています。
海沿いのクラスで、クラスルームは3辺が大きいガラス窓。
海を眺めながらのヨガです。

水曜日のクラスは午後6時から7時のビギナークラス。
の~んびり体勢を身体を伸ばせるので、すんごく気持ちがいいんです。
年配の方が多めかな?!

土曜日のクラスは朝の8時から9時30分までのハタヨガ。
若い人から年配の方までミックスで体を伸ばします。
みなさん、あんまりにも体が柔らかいのでびっくり。
だって、わたしは子供のころからめちゃくちゃ体が硬くて、前屈はいつもマイナスだったな。w

そして、日曜日のクラスの9時から10時30分までのヨガはダイナミックヨガ!!
名前の通りダイナミックに体を動かし、汗だく。。。。
この汗だくが気持ちいいんですよね~。

土曜日、日曜日の朝のクラスは天気がいいとホントに眺めがよく
よく、先生が「目を閉じて~」なんていうけど、私は目を開けてて海を眺めるのが好きなんです。
クジラなんかが見えちゃったこともあるんですよ!!ホントに。
たまに先生と目があっちゃったりして。。。。。w

ヨガをはじめてかれこれ半年。
それまで、仕事柄か、若いころの後遺症か、腰の痛みがずっとあったのに
ヨガをはじめてからピタッとなくなりました。
これにはびっくり!!というか、ホントにうれしいばかりです。
まぁでも、なんでもそうでしょうが続けないと意味がないんでしょうね。
ヨガで腰の痛みがなくなったのもすぐに成果が出たのではなく、あきずに続けたからこそ
よくなったんですよね。

腰の痛みもそうなんですが、子供のころから硬かった私の体。
前屈はいつもマイナスだったのに、今では指の先が地面につくくらいに。
えっ、そんなもん???
なぁ~ンて言われちゃうかもしれないけど、私にしたらすごい進歩。
手のひらがべたっと地面につくように地道に頑張ってみます。

みなさ~ん、体にいいことしましょっ。w

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