ヨガクラス

公開日: : 最終更新日:2016/02/05 未分類

私は毎週3日、ヨガクラスに通っています。
海沿いのクラスで、クラスルームは3辺が大きいガラス窓。
海を眺めながらのヨガです。

水曜日のクラスは午後6時から7時のビギナークラス。
の~んびり体勢を身体を伸ばせるので、すんごく気持ちがいいんです。
年配の方が多めかな?!

土曜日のクラスは朝の8時から9時30分までのハタヨガ。
若い人から年配の方までミックスで体を伸ばします。
みなさん、あんまりにも体が柔らかいのでびっくり。
だって、わたしは子供のころからめちゃくちゃ体が硬くて、前屈はいつもマイナスだったな。w

そして、日曜日のクラスの9時から10時30分までのヨガはダイナミックヨガ!!
名前の通りダイナミックに体を動かし、汗だく。。。。
この汗だくが気持ちいいんですよね~。

土曜日、日曜日の朝のクラスは天気がいいとホントに眺めがよく
よく、先生が「目を閉じて~」なんていうけど、私は目を開けてて海を眺めるのが好きなんです。
クジラなんかが見えちゃったこともあるんですよ!!ホントに。
たまに先生と目があっちゃったりして。。。。。w

ヨガをはじめてかれこれ半年。
それまで、仕事柄か、若いころの後遺症か、腰の痛みがずっとあったのに
ヨガをはじめてからピタッとなくなりました。
これにはびっくり!!というか、ホントにうれしいばかりです。
まぁでも、なんでもそうでしょうが続けないと意味がないんでしょうね。
ヨガで腰の痛みがなくなったのもすぐに成果が出たのではなく、あきずに続けたからこそ
よくなったんですよね。

腰の痛みもそうなんですが、子供のころから硬かった私の体。
前屈はいつもマイナスだったのに、今では指の先が地面につくくらいに。
えっ、そんなもん???
なぁ~ンて言われちゃうかもしれないけど、私にしたらすごい進歩。
手のひらがべたっと地面につくように地道に頑張ってみます。

みなさ~ん、体にいいことしましょっ。w

スポンサードリンク

スポンサードリンク

関連記事

IMG_7655

シドニーで「50’sディナー」!

SydneyのEnmorで気になるお店を発見! 外から見ても、どう

記事を読む

no image

オーストラリアのバレンタインデーの花

昨日は2月14日、バレンタインデーでした。 といっても、うちでは、何をやったわけでもなく、

記事を読む

IMG_2193

「獺祭」をいただきました。

【お値打ちセール】獺祭 純米大吟醸 磨き三割九分 720ml【旭酒造】【山口県】価格:4,490円(

記事を読む

IMG_7411

外飯は、シドニー1おいしいピザ屋さん

近くで外飯~!!って日は、何を食べようかいつも悩む。。。。 だ

記事を読む

no image

オーストラリアで子供を育てる 「日本語を学ぶ」

オーストラリアで住むからには、子供に英語を勉強させなくちゃ!と思うのは当然。

記事を読む

IMG_6952 (1)

オーストラリアで「ヒーリング効果」

オーストラリアで「ハタヨガ」をはじめて、体の調子もいいみたい。 ヨガでよく使われる

記事を読む

no image

オーストラリア人になった長男!

 うちの長男は去年、18歳を迎えたのを機に「オーストラリア人になった!」 我が家はこて

記事を読む

no image

おはようございます

おはようございます。 今日から2月スタート。 早いですね~ ついこの間新年を迎えたと思ったのに

記事を読む

no image

オーストラリアでもお雛様

そろそろ、2月も後半に入りました。 3月になったら、すぐに「ひな祭り」がありますね。 3月3日。

記事を読む

no image

愛犬

うちには2匹の愛犬がいます。 一匹はポメラニアンとチワワのミックス。 女の子で今年9年目のチェリ

記事を読む

スポンサードリンク

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサードリンク

スポンサードリンク

IMG_2270
どうする?オーストラリアで愛犬とのお別れ

突然のこと、、、、、いや、 誰もがこの日が来るのを覚悟してい

IMG_1922
6月21日は国際ヨガデー

【送料無料】 ヨガパンツ 7分丈 レディース ヨガウェア クロスウエス

img_8464
オーストラリア紙幣はプラスティック!新5ドル札

オーストラリアの紙幣は、紙ではなくプラスティック(

img_8463
オーストラリアのじゃんけん。。。

なんか久しぶりに、子供たちとじゃんけんをした。 罰ゲーム

img_5468
オーストラリアは、デイライトセイビング(DayLight saving)スタート!

2016年10月に入りました。 早いもの

→もっと見る

PAGE TOP ↑